なんだか疲れてるなー。ダルい！おぇー。 と感じている人ほど、ぜひジョギングをして頂きたい。みなさんはジョギングをやっているでしょうか。日本人はあまり運動習慣がないと聞きます。運動をしないなんて勿体無い！と思っております。 ジョギングこそ最高…

断食ってなんか怪しい。いや、断食なんてやってみ意味ないっしょ。 …って思われている方も結構いると思います。しかし断食は世界的にもかなり健康効果があると認められている。そして私自身も毎日16時間断食をやっておる。 そこで断食の効果と体験談をお話し…